Al onze groepslessen worden gegeven door een personal trainer. Dit zorgt ervoor dat jij de gezien wordt tijdens de les en extra hulp krijgt waar nodig. De trainers en leden maken van elke les een feestje zodat jij altijd met een glimlach en een druppeltje zweet de les verlaat. Groepslessen kun je altijd op jouw eigen niveau mee doen en duren een halfuur.
Ben jij nog geen lid en wil je een groepsles uitproberen? Vraag dan een gratis dagpas aan!
Fitness gaat verder dan alleen maar zweten op de loopband - het is een sociale ervaring! Sluit je aan bij onze sportliefhebbers van alle niveaus en achtergronden. Ontdek onze groepslessen en sociale evenementen. Of je nu komt om te trainen, te lachen of gewoon een praatje te maken, bij ons vind je altijd een plek waar je je thuis voelt.
Tijdens de Buik Benen Billen lessen bij Move Health Club focus je op het versterken en vormgeven van de belangrijkste spiergroepen van het onderlichaam. Met een combinatie van gevarieerde oefeningen en intensieve intervaltraining werk je onder leiding van enthousiaste instructeurs. Een effectieve en motiverende workout!
Speciaal ontworpen voor ouderen, bieden de Senior Fit lessen een veilige en effectieve manier om gezond ouder te worden. Met aandacht voor mobiliteit, flexibiliteit, balans en kracht, biedt Move deze lessen in een sociale en ondersteunende omgeving waarin ze hun fitnessdoelen kunnen bereiken op hun eigen tempo.
Tijdens de kickbokslessen bij Move Health Club kun je jezelf uitdagen met een mix van stoten en trappen. Onder leiding van ervaren instructeurs werk je aan je conditie, kracht en coördinatie terwijl je stress loslaat en zelfvertrouwen opbouwt. Of je nu een beginner bent of een ervaren vechtsporter, de kickbokslessen zijn voor alle niveaus.
De Strength & Conditioning lessen bij Move Health Club zijn ontworpen om je kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en flexibiliteit te verbeteren. Met een focus op het tillen van gewichten, functionele bewegingen en explosieve oefeningen werk je aan het opbouwen van spiermassa en het verbeteren van je algehele prestaties.
Voor wie op zoek is naar een allesomvattende workout, bieden de Full Body Workout lessen bij Move Health Club de perfecte oplossing. Met een combinatie van cardio, kracht en functionele oefeningen train je alle spiergroepen van het lichaam in één enkele sessie. De lessen bieden een uitdagende en veelzijdige training.
Een mix van cardio- en krachtoefeningen in een circuitvorm. Met korte intervallen en verschillende stations werk je aan je uithoudingsvermogen, kracht en spieruithoudingsvermogen, terwijl je hartslag omhoog gaat en calorieën worden verbrand. Een intense en effectieve workout die je uitdaagt om je grenzen te verleggen.
Bereid je voor op een intense en uitdagende workout met de High Intensity Interval Training (HIIT) lessen bij Move Health Club. Met afwisselende periodes van hoge intensiteit en rust werk je aan je conditie, vetverbranding en spieruithoudingsvermogen. Een effectieve training die je helpt om snel resultaten te behalen en je grenzen te verleggen.
De Stretch & Mobility lessen bieden een welkome afwisseling van intensieve workouts door te focussen op flexibiliteit, mobiliteit en herstel. Met een combinatie van stretch oefeningen, yoga en mobiliteits oefeningen helpen de lessen om spanning los te laten, de spieren te ontspannen en de bewegings-vrijheid te verbeteren.
In het Buikspierkwartier concentreer je je op het versterken en definiëren van je buikspieren met een reeks gevarieerde en effectieve oefeningen. Met nadruk op stabilisatie, isolatie en core strength werk je aan een sterke en strakke core die de basis vormt voor al je bewegingen. Een intensieve training die je helpt om je buikspieren te versterken.
We bieden verschillende lessen aan op diverse tijden zodat er altijd wel een groepsles is waar jij aan mee kan doen. Kijk voor alle lesmomenten bij het lesrooster van jouw locatie.
